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Jump Rope
Jump Rope
1 分钟
Plank
Plank
20 秒
Drop Squats
Drop Squats
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
V-Ups
V-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
本次锻炼的首选

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