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30 mins cardio 437 cals


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Warm Up Stair Steps
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30 分钟


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Chest

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中度 32 分  
Chest   Strength Machine, Barbell, Bench, Pull Up Bar, Stability Ball, Dumbbells
Chest And Triceps

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中度 37 分  
Chest   Dumbbell, Bench, Stability Ball
Stairmaster

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中度 45 分  
Legs   Cardio Machine
Upper Body Warm Up

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中度 4 分 30 秒  
Arms  

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