Explosive Tabata Training

Intense plyo moves to jump start your metabolism

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jog on the Spot

1 分钟

Rest

10 秒

设置 2 : 3 个回合

Mountain Climbers

20 秒

Rest

10 秒

Jumping Jacks

20 秒

Rest

10 秒

设置 3 : 3 个回合

Burpees

20 秒

Rest

10 秒

设置 4 : 3 个回合

Gate Swings

20 秒

Rest

10 秒

Skipping High Knees

20 秒

Rest

10 秒

设置 5 : 3 个回合

Burpees

20 秒

Rest

10 秒

设置 6 : 3 个回合

Jumping Jacks

20 秒

Rest

10 秒

Mountain Climbers

20 秒

Rest

10 秒

设置 7 : 1 个回合

Jog on the Spot

1 分钟

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