Warmup

Oh lala...a random one to get you started! You may want to use an exercise or yoga mat underneath you.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Hop in Place

1 分钟

Bicycle Crunches

1 分钟

Jumping Jacks

1 分钟

Leg Lifts

1 分钟

Body Warmup

2 分钟

相关锻炼

Warmup

4 分钟, 适度

Super Good Warmup

4 分钟, 适度

The Jeff Warmup,!

4 分钟, 适度

Intense Work Outs

16 分钟 57 秒, 激烈

The JEFF,!

4 分钟, 适度

The Sexy Goddess Warmup

4 分钟 30 秒, 适度