Skimble
在 App Store 中下载
初学者锻炼

Sauna Session

适度   30 分钟

Neaky R.
 		    添加人 Neaky R.
Sauna Session
描述

Sauna

相关锻炼

Pilates Mat Toning For Abs, Butt, & Thighs || 30 minutes - Beginners and Seniors
Pilates Mat Toning For Abs, Butt, & Thighs || 30 minutes - Beginners and Seniors
29 分钟 46 秒, 中度
30 Minute Legs and Glutes Power Workout | Build and Lift!
30 Minute Legs and Glutes Power Workout | Build and Lift!
32 分钟 42 秒, 中度
Japanese Walking Workout on a Rebounder | Get 4,000 Steps with Music
Japanese Walking Workout on a Rebounder | Get 4,000 Steps with Music
33 分钟 48 秒, 适度
30 minute Yin Yoga to Relax & Unwind for Stress Relief | Sarah Beth Yoga
30 minute Yin Yoga to Relax & Unwind for Stress Relief | Sarah Beth Yoga
30 分钟, 适度
🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥
🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥
37 分钟 37 秒, 适度
30 minute Cycling Workout for Beginners
30 minute Cycling Workout for Beginners
29 分钟 43 秒, 适度

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Week 5 Weight Training

Week 5 Weight Training

激烈 50 分  
Stretchy-Time

Stretchy-Time

适度 10 分  
Shoulders   Exercise Mat
The Lower Half

The Lower Half

激烈 19 分  
Glutes   Barbell, Dumbbells, Stability Ball, Exercise Mat
Lean & Mean Kickboxer

Lean & Mean Kickboxer

激烈 20 分  
Full Body   No Equipment
10 for Legs

10 for Legs

激烈 11 分  
Lower Body   No Equipment
Legs! (NR)

Legs! (NR)

激烈 40 分  
Legs   Exercise Machine, Barbells

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由