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描述

Abdos gainage


Exercises

设置 1 : 6 个回合
13 Knee S Elbow
1 分钟
35 Crunch
1 分钟

设置 2 : 2 个回合
50 Crunch
1 分钟
50 Crunch Lateral
1 分钟
50 Crunch Lateral
1 分钟
50 Sit Up
1 分钟
50 Relevé Jambe
1 分钟
V Up Lareral
1 分钟
V up Lateral
1 分钟
Gain
1 分钟
Gain Side
1 分钟
Gain Side
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
1 分钟


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