高强度锻炼

Day Two

激烈 Duration 1 小时 39 分

目标区域: Upper Body

器械: Dumbbells, Barbells

添加人 Ian Jones

标签

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Exercises

设置 1 : 3 个回合

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

3 分钟

设置 2 : 5 个回合

Deadlifts

3 分钟

Hammer Curls

3 分钟

Push-up with Lateral Raise

3 分钟

Barbell Bent-Over Rows

3 分钟

Preacher Curls

3 分钟

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

3 分钟

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