Chest

中度 Duration 25 分钟

目标区域: Arms

器械: Stability Ball, Dumbbells, Barbell

添加人 Brad Coffing

标签

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描述

Chest and arms

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

3 分钟

Ball Push-Ups

4 分钟

Tricep Dips

4 分钟

Ball Push-Ups

4 分钟

Hammer Curls

4 分钟

Barbell Bicep Curls

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3 分钟

Isometric Bicep Curls

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3 分钟

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