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Warm up & stretch B4


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设置 1 : 4 个回合
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 秒
Pop Squats
Pop Squats
30 秒


相关锻炼

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Kb20
20 分钟, 中度
30/30/ 7
7 分钟,
Kettlebell 10
10 分钟 30 秒,

Power Systems Kettlebells
本次锻炼的首选

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