Upper Body

中度 Duration 1 小时 32 分

目标区域: Upper Body

器械: Dumbbells, Barbells

添加人 Ana Lopez

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Barbell Bent-Over Rows

15 分钟

Chest Fly

12 分钟

Lat Pulldown

1 分钟

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

12 分钟

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 分钟

Tricep Extensions

Tricep Extensions

12 分钟

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

15 分钟

Push-Ups

12 分钟

Back Extension

1 分钟

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