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高强度锻炼

Fab Ab

激烈   24 分钟

目标区域: Core

Sam Scott
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Fab Ab
标签
腹肌和核心锻炼
描述

Workout on your Abs

Exercises

设置 1 : 5 个回合
C Curve Tucks
C Curve Tucks
30 秒
Oblique Crunches
Oblique Crunches
30 秒
Leg Raises
Leg Raises
30 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 秒
Right Side Plank
Right Side Plank
30 秒
Left Side Plank
Left Side Plank
30 秒
Plank
Plank
45 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟

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锻炼类别

精选

精选

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减重

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腹部和核心肌群

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