Resistence 2

中度 Duration 54 分钟

目标区域: Full Body

器械: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Chair, Bench, Strength Machine, Stability Ball

添加人 Tom Perry

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Barbell Squats

6 分钟

Pull-ups

6 分钟

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

6 分钟

Incline Dumbbell Press

6 分钟

Seated Cable Row

6 分钟

Incline Dumbbell Curl

6 分钟

Triceps Pressdown

6 分钟

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

6 分钟

Ball Crunches

6 分钟

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