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描述

Plank, hold, and push


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Plank
Plank
25 秒
Push-Ups
Push-Ups
24 秒
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
23 秒
Right Side Plank
Right Side Plank
22 秒
Left Side Plank
Left Side Plank
22 秒
Sit Throughs
Sit Throughs
21 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
20 秒


相关锻炼

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16 分钟 30 秒, 中度
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2 分钟, 中度
Plank/push-ups
1 分钟 20 秒, 中度
plank core
7 分钟 30 秒, 激烈


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