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设置 1 : 1 个回合
In N Outs
1 分钟
Roll Ups
Roll Ups
30 秒
Serfers
1 分钟
Triple Cranch
1 分钟
Burpees
Burpees
30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟
Football Runs
30 秒
Eagle Abs
30 秒
Criss Crosses
Criss Crosses
2 分钟
Plank
Plank
30 秒


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