在 App Store 中下载
标签

描述

Ropin' and jumpn' jackn'! ;)


Exercises

设置 1 : 3 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟
Rest
Rest
20 秒
Jump Rope
Jump Rope
1 分钟
Rest
20 秒


相关锻炼

Jumping
8 分钟, 中度
Jump
15 分钟, 中度
Jump Rope
24 分钟 10 秒, 中度
Jump 1
8 分钟 30 秒, 中度
Jump
9 分钟,

Adjustable Steel Wire Jump Rope
本次锻炼的首选

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Beginners Jump Rope Workout
12 分钟 22 秒, 适度
Home Workout
46 分钟, 适度
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 分钟 46 秒, 中度
Jump, Punch, Crunch
1 小时, 适度
Cardio Jump Rope
10 分钟 18 秒, 适度

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Running for Beginners

Running for Beginners

适度 30 分  
Lower Body   No Equipment
Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

激烈 20 分  
Cardio   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激烈 2 分  
Core   No Equipment
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

中度 90 秒  
Loosen in No Time

Loosen in No Time

中度 10 分  
Legs   Exercise Mat
Bike

Bike

中度 8 分  

锻炼类别