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初学者锻炼

Flat Abs

适度   3 分钟 30 秒

目标区域: Full Body

Hilliary Gaymon
 		    添加人 Hilliary Gaymon
Flat Abs
标签
全身锻炼
描述

Quick Core workout

Exercises

设置 1 : 1 个回合
50 Jumping Jacks
50 Jumping Jacks
1 分钟
20 Crunches
30 秒
20 Sit-Ups
20 Sit-Ups
30 秒
35 Squats
35 Squats
40 秒
20 Jumping Jacks
45 秒
10 Sit Ups
15 秒

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