在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分钟


相关锻炼



Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

leg lifts

leg lifts

中度 2 分  
Crunches

Crunches

适度 3 分 30 秒  
Core  
Crunch

Crunch

适度 60 秒  
Core  
In And Outs

In And Outs

中度 60 秒  
Core  
Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

中度 2 分  
Pilates  
Lying Leg Lifts

Lying Leg Lifts

中度 100 秒  
Pilates  

锻炼类别