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Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 分钟
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 分钟
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 分钟
Upward Plank
Upward Plank
1 分钟
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 分钟
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 分钟
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分钟


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9 分钟 10 秒, 中度
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14 分钟, 激烈


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