在 App Store 中下载

相关锻炼

Ghv
10 分钟, 适度
Gerardmoran
2 分钟,
New
2 分钟,
1
12 分钟, 激烈
Girja
3 分钟 45 秒, 激烈
??
20 秒, 中度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

The Holiday Hangout

The Holiday Hangout

适度 10 分  
Core   Wall, Exercise Mat
Whole Body Stretching

Whole Body Stretching

适度 23 分  
Strengthen & Stabilize

Strengthen & Stabilize

适度 15 分  
Legs   BOSU, Dumbbells
Quick Kettlebells

Quick Kettlebells

中度 25 分  
Legs   Kettlebells, Dumbbells, BOSU Ball
Kettlebell Circuit

Kettlebell Circuit

激烈 32 分  
Full Body   Kettlebells, Barbells
Free Your Hips

Free Your Hips

适度 9 分  
Yoga   Exercise Mat

锻炼类别