高强度锻炼

Workout 1

激烈 Duration 36 分钟

目标区域: Full Body

器械: Dumbbells, Barbells

添加人 Rebecca Bedocs

标签

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描述

Do all to exhaustion and repeat three times

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Lunges

3 分钟

Burpees

3 分钟

Squats

3 分钟

Overhead Press

3 分钟

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

3 分钟

High Knees

3 分钟

Jumping Jacks

3 分钟

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

3 分钟

Bicycle Legs

3 分钟

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 分钟

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

3 分钟

Push-Ups

3 分钟

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