在 App Store 中下载
标签

描述

Crunches


Exercises

设置 1 : 1 个回合
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 秒
Rest
Rest
16 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒
Fast Crunches
Fast Crunches
30 秒
Transition
Transition
30 秒
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 秒
Rest
Rest
16 秒


相关锻炼

Crunches
2 分钟 30 秒, 适度
Crunch
2 分钟 5 秒, 激烈
Crunch Crunch Crunch
6 分钟 10 秒, 适度
10min Crunch challenge
10 分钟 30 秒, 激烈
Crunches
5 分钟 55 秒, 中度
Crunch
5 分钟 40 秒, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

激烈 12 分  
Arms   Exercise Mat
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

适度 15 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Belly Fat Killer Workout

Belly Fat Killer Workout

激烈 4 分 30 秒  
Leg & Core Superset

Leg & Core Superset

中度 12 分  
Lower Body   No Equipment
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

中度 17 分  
Core   Exercise Mat
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

激烈 11 分  
Full Body   No Equipment

锻炼类别