Run Part

中度 Duration 36 分钟

添加人 Christon Milam

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Run 5 @ 7

5 分钟

设置 2 : 5 个回合

Run 6@8

1 分钟

Run 5@7

1 分钟

设置 3 : 4 个回合

Run 8@9

30 秒

Run 5@7

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

Cool Down 4@7

5 分钟

设置 5 : 20 个回合

Stretch

30 秒

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