在 App Store 中下载

如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

适度 30 分  
Lower Body   Wall
Chest & Triceps

Chest & Triceps

中度 34 分  
Stair Machine

Stair Machine

中度 11 分  
Stair Machine

Stair Machine

中度 15 分  
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

中度 12 分  
Core   Exercise Mat
Weight Training 101

Weight Training 101

中度 20 分  
Full Body   Dumbbells, Bench

锻炼类别