*Sk.ORE !!

中度 Duration 8 分钟

目标区域: Core

标签

腹肌和核心锻炼

描述

Lower ab exercises to ensure the abs pop out once the tummy fat has been stripped away

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Pulse Ups

25 秒

Reverse Crunches

Reverse Crunches

25 秒

V-Sit Holds

25 秒

Rest

25 秒

设置 2 : 3 个回合

Leg Lifts

25 秒

Flutter Kicks

25 秒

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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