高强度锻炼

Sprinting

激烈 Duration 20 分钟

添加人 Choo Yan Kai

描述

Cardio

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Sprint

20 秒

Rest

40 秒

Sprint

30 秒

Rest

30 秒

Sprint

40 秒

Rest

20 秒

Sprint

1 分钟

Rest

1 分钟

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