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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jog
1 分钟
Stretch
1 分钟

设置 2 : 6 个回合
Jumping Jacks
20 秒
Active Rest
10 秒
Mountain Climbers
20 秒
Active Rest
10 秒
Butt Kicks To In And Out
20 秒
Active Rest
10 秒
High Knees
20 秒
Active Rest
10 秒
Crunches
30 秒
Active Rest
10 秒
Horizontal Jacks
20 秒
Active Rest
10 秒
Push Ups To Burpee
20 秒
Active Rest
10 秒
Crunches
30 秒
Break
1 分钟


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