高强度锻炼

...

激烈 Duration 1 小时 5 分

目标区域: Core

添加人 Nina Hood

标签

腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Crunches

8 分钟

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

9 分钟

Crunches

9 分钟

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

12 分钟

Cobra

2 分钟

Plank

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2 分钟

Cobra

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Crunches

4 分钟

Bicycle Crunches

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4 分钟

Cobra

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