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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟
Jump Rope
Jump Rope
1 分钟
Step Ups
Step Ups
1 分钟
Rest
Rest
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 分钟
Wall Sit
Wall Sit
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分钟
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 秒
Child's Pose
Child's Pose
30 秒


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本次锻炼的首选

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