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Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 分钟
Quad Stretches
Quad Stretches
2 分钟
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
2 分钟
Duck Walk
Duck Walk
2 分钟


相关锻炼

Start
7 分钟, 中度
2
16 分钟 15 秒, 适度
Joggers
1 小时 11 分钟 40 秒, 中度
Running
18 分钟, 中度
Daily Workout
4 分钟, 中度
Running
20 分钟 30 秒, 中度


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Core   No Equipment
Legtasyick

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LOL: Lunges, Obliques & Laterals

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中度 30 分  
Legs   Chair, Dumbbells
Strong Sexy Body

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中度 15 分  
Lower Body   Kettlebells

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