在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jog
Jog
2 分钟
Sprint!
Sprint!
1 分钟
Walk Briskly
Walk Briskly
1 分钟
Sprint!
Sprint!
1 分钟
Walk Briskly
Walk Briskly
1 分钟
Sprint!
Sprint!
1 分钟
Walk Briskly
Walk Briskly
1 分钟
Sprint!
Sprint!
1 分钟
Walk Briskly
Walk Briskly
45 秒
Sprint!
Sprint!
1 分钟
Walk Briskly
Walk Briskly
45 秒
Sprint!
Sprint!
45 秒
Walk Briskly
Walk Briskly
45 秒
Sprint!
Sprint!
45 秒
Walk Briskly
Walk Briskly
30 秒
Sprint!
Sprint!
30 秒
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
3 分钟


相关锻炼

Sprints
11 分钟 30 秒, 中度
Sprints
5 分钟 30 秒, 激烈
Jogging
17 分钟, 中度
Sprints
2 分钟 40 秒, 中度
Jog/sprint Intervals
25 分钟 30 秒, 中度
Sprints
16 分钟 20 秒, 激烈

NordicTrack Foldable Treadmill
本次锻炼的首选

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

使用相同器材的锻炼


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Lower Body Booster

Lower Body Booster

中度 22 分  
Yoga   Exercise Mat
Bike

Bike

适度 45 分  
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

适度 21 分  
Yoga   Exercise Mat
P90x ( Yoga X )

P90x ( Yoga X )

中度 1 小时 33 分  
Spinning

Spinning

激烈 1 小时  

锻炼类别