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适度锻炼

Skyfall

中度   19 分钟

目标区域: Full Body

器械: Box or Step, Dumbbell

Skyfall
标签
家庭健身房锻炼 全身锻炼 箱式或阶梯锻炼 哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Clean And Press
45 秒
Leg Lifts
45 秒
Step ups
45 秒
Bent Over Rows
45 秒
Incline Press
45 秒
Tricep Dips
45 秒
Curls
40 秒
Rest
1 分钟

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