Pushups

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Push Ups

1 分钟 56 秒, 适度

1 分钟 15 秒, 适度

13 分钟, 激烈

7 分钟 40 秒, 激烈

1 分钟 40 秒, 激烈

4 分钟, 中度

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10 分

Winter work: Arms

适度

12 分

Arms

Dumbbells, Bench

Pull-Up Circuit

中度

11 分

Upper Body

Dumbbell, Chair, Stability Ball, Strength Machine, Bench, Kettlebell

9 Min Bodyweight Challenge

激烈

9 分

Full Body

Exercise Mat

Pushups

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