Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

35/10

激烈   14 分钟

35/10
描述

Hiit

Exercises

设置 1 : 5 个回合
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
35 秒
Rest
Rest
10 秒
High Pulls
35 秒
Rest
10 秒
Squat With Overhead Press
Squat With Overhead Press
35 秒
Rest
45 秒

相关锻炼

The Best At Home Butt Workout
The Best At Home Butt Workout
17 分钟 25 秒, 中度
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
13 分钟 29 秒, 激烈
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 分钟 36 秒, 激烈
Xtra - Burner (Cardio Focus )
Xtra - Burner (Cardio Focus )
19 分钟, 激烈
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
11 分钟 4 秒, 激烈
Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 分钟 38 秒, 激烈
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

中度 12 分  
Full Body   Dumbbells
Back And Curls

Back And Curls

激烈 32 分  
Upper Body   Dumbbells
Chest, Shoulders,Tris

Chest, Shoulders,Tris

激烈 29 分  
Core  
Tabata 2

Tabata 2

激烈 36 分  
Back   Dumbbells, Exercise Mat
DB Hiit Workout

DB Hiit Workout

中度 33 分  
Upper Body   Dumbbells, Barbell
DB Workout 2

DB Workout 2

中度 16 分  

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由