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适度锻炼

DB Workout 3

中度   26 分钟

目标区域: Full Body

器械: Dumbbell

DB Workout 3
标签
家庭健身房锻炼 全身锻炼 哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 4 个回合
Lunges
1 分钟
Rest
10 秒
Incline Push Ups
40 秒
Rest
10 秒
Bent Over Rows
35 秒
Rest
10 秒
Hammer Curls
35 秒
Rest
10 秒
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 秒
ReSt
10 秒
Squats
Squats
1 分钟
Rest
1 分钟

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