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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Squats
Squats
45 秒
Butt Lifts
1 分钟 30 秒
Side Bends
Side Bends
1 分钟
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
25 秒
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
45 秒
Rest
Rest
22 秒
Chair Squats
Chair Squats
40 秒

设置 2 : 1 个回合
Rest
Rest
1 分钟


相关锻炼

Monday
18 分钟, 中度
Butt
5 分钟 40 秒, 适度
Daily
4 分钟 50 秒, 中度
A$$
10 分钟 30 秒, 激烈
All
3 分钟 30 秒, 适度
Butt
3 分钟 15 秒, 适度


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