Circuit Train #2

Great circuit training plan for women to xomplete 2x per week.

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Push-Ups

1 分钟

Step Ups

1 分钟

设置 2 : 3 个回合

Barbell Bent-Over Rows

1 分钟

Leg Curls

1 分钟

Incline Dumbbell Press

1 分钟

设置 3 : 2 个回合

Plank

1 分钟

Dumbbell Upright Rows

1 分钟

Hyperextension

1 分钟

Tricep Extensions

1 分钟

相关锻炼

Circuit Training

9 分钟 45 秒, 中度

My Circuit Training

21 分钟,

Circuit Training 2

30 分钟, 中度

Circuit Training

21 分钟, 中度

Circuit 1

26 分钟, 激烈

Beginners Circuit

8 分钟 30 秒, 中度