初学者锻炼

Big Blaster

适度 Duration 3 分钟

添加人 Roger Ross

描述

For bigger people who just wanna get up and do something

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Sit-Ups

30 秒

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 秒

Relax

20 秒

设置 3 : 1 个回合

Jumping Jacks

20 秒

Relax

10 秒

设置 4 : 1 个回合

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 分钟

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Chest

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体重

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