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中度 1 小时 40 分  
60 Minute Head-to-Toe

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中度 1 小时  
Full Body   Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Chair
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激烈 1 小时 16 分  
Core   Wall, Dumbbell
Arms & Belly

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中度 54 分  
Shoulders   Dumbbell, Wall
Running

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中度 2 小时 21 分  
Starter Workout

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适度 1 小时 7 分  
Lower Body  

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