Playing Around

中度 Duration 55 分钟

添加人 Crystal V

Exercises

设置 1 : 1 个回合

High Knees

1 分钟

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 分钟

Butt Kickers

1 分钟

设置 2 : 2 个回合

Deep Lunges

1 分钟

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 分钟

Squat Hops with a Half Turn

Squat Hops with a Half Turn

1 分钟

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 分钟

设置 3 : 2 个回合

Overhead Squat with Ball

Overhead Squat with Ball

1 分钟

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

1 分钟

Right Lateral Leg Lifts

1 分钟

Left Lateral Leg Lifts

1 分钟

Rest

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

High Knees

1 分钟

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 分钟

Butt Kickers

1 分钟

设置 5 : 2 个回合

Plank Bird Dog

1 分钟

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

1 分钟

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

1 分钟

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 分钟

Rest

1 分钟

设置 6 : 2 个回合

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 分钟

Ball Leg Lifts

1 分钟

V-Sit Holds

1 分钟

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

1 分钟

设置 7 : 1 个回合

Plank

2 分钟

Rest

1 分钟

设置 8 : 1 个回合

High Knees

1 分钟

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 分钟

Butt Kickers

1 分钟

设置 9 : 1 个回合

Side Bends

1 分钟

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 分钟

Butterfly

1 分钟

Corpse

1 分钟

相关锻炼

31 分钟, 中度

15 分钟, 中度

98-Second challenge

98-Second challenge

45 分钟 58 秒, 中度

20 分钟, 激烈

23 分钟, 中度

Trying Really Really Hard

Trying Really Really Hard

20 分钟, 激烈

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激烈

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激烈

42 分

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