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设置 1 : 3 个回合
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
45 秒
Rest
Rest
30 秒


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8 分钟 40 秒, 中度
Workout
6 分钟, 中度
Morning Workout
2 分钟 45 秒, 中度
Time to workout(V U)
6 分钟 40 秒, 适度


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