高强度锻炼

Intense Abs

激烈 Duration 21 分钟

添加人 Brock Vale

描述

Do this when you have time! After a while SHOW OFF!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Crunches

1 分钟

Plank

1 分钟

Russian Twists

1 分钟

Rest

1 分钟

Push-Ups

2 分钟

Crunches

2 分钟

Plank

2 分钟

Russian Twists

3 分钟

High Knees

3 分钟

Full Ab Curls

2 分钟

Full Intensity Sprint

2 分钟 30 秒

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Polar Verity Sense HR Armband

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减重

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