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适度锻炼

My Workout

中度   12 分钟

Vanessa Allen
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My Workout
描述

All around woork out for newbie girls.

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Right Leg Circles
Right Leg Circles
50 秒
Left Leg Circles
Left Leg Circles
50 秒
Rest
Rest
15 秒
Squats
Squats
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
50 秒
Cobra
Cobra
1 分钟
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
50 秒

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Cardio Core Mix

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适度 12 分  
Core   Exercise Mat

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

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