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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Sit ups
1 分钟
Rest
30 秒
Push Ups
1 分钟
Rest
30 秒
Crunches
1 分钟
Rest
30 秒
Planks
45 秒


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Daily ✔️
5 分钟, 中度


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适度 12 分  
Full Body   No Equipment

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