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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Sit ups
1 分钟
Rest
30 秒
Push Ups
1 分钟
Rest
30 秒
Crunches
1 分钟
Rest
30 秒
Planks
45 秒


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5 分钟, 适度
Daily ✔️
5 分钟, 中度
Daily
6 分钟 40 秒, 中度
Quick And Easy
4 分钟 10 秒, 适度
Beginner Core And Upper
1 分钟, 中度
Test
20 分钟, 中度


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