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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Butt Lifts
1 分钟
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分钟
Star Jumps
Star Jumps
1 分钟
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 分钟
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
30 秒
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
30 秒
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
30 秒
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分钟
C Curve Obliques
C Curve Obliques
1 分钟
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 分钟


相关锻炼

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Butt New
4 分钟, 中度
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10 分钟 30 秒, 激烈


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Waist Trimmer

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中度 12 分  
Core  
Full Body Beach Fit

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中度 18 分  
Full Body   Dumbbells, Bench
Curvy Hips

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中度 13 分  
Lower Body   Wall

锻炼类别