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描述

Intervals with circuits!!!!!!


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Walk Briskly
Walk Briskly
2 分钟
Jog
Jog
1 分钟
Walk Briskly
Walk Briskly
1 分钟
Jog
Jog
1 分钟
Squats 25
Squats 25
30 秒
Push-Ups 10
Push-Ups 10
15 秒
Walk Briskly
Walk Briskly
1 分钟
Jog
Jog
1 分钟
Walk Briskly
Walk Briskly
1 分钟
Jog
Jog
1 分钟
Power Walk
Power Walk
30 秒
Plank
Plank
1 分钟
Crunches 25
Crunches 25
30 秒
Walk Briskly
Walk Briskly
1 分钟
Jog
Jog
1 分钟
Walk Briskly
Walk Briskly
1 分钟
Jog
Jog
1 分钟
Twisting Lunges 25
30 秒
Chair Tricep Dips 20
Chair Tricep Dips 20
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Cool Down Walk
2 分钟


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