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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jumping Jacks
30 秒
Rest
10 秒
Wall Squats
30 秒
Rest
10 秒
Push Ups
30 秒
Rest
10 秒
Low Plank
Low Plank
30 秒
Rest
10 秒
Squat Thrusters
30 秒
Rest
10 秒
Squats
30 秒
Rest
10 秒
Dips
30 秒
Rest
10 秒
High Planks
30 秒
Rest
10 秒
High Knees
30 秒
Rest
10 秒
Heel Kicks Left
30 秒
Heel Kicks Right
30 秒
Rest
10 秒
Low Planks
30 秒
Rest
10 秒
Left Half Planks
15 秒
Right Half Planks
15 秒


相关锻炼

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24 分钟 30 秒, 中度
Daily Workout
8 分钟 40 秒, 中度
Short Intense
21 分钟 55 秒, 激烈
Intense Workout
7 分钟 30 秒, 激烈


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