Ab S

This work, which might not have tge same burn as the traditional crunches, it will make your core strong and stable and make your ab muscles pop faster.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Plank

30 秒

Rest

10 秒

Plank

30 秒

Rest

10 秒

Ball Mountain Climbers

30 秒

Rest

10 秒

Ball Mountain Climbers

30 秒

Rest

10 秒

Half Side Planks

30 秒

Rest

10 秒

Half Side Planks

30 秒

相关锻炼

Core

8 分钟, 激烈

Abs

7 分钟, 激烈

Abs

12 分钟, 中度

Abs

7 分钟 30 秒, 中度

Abs & Core

4 分钟, 中度

10 Mins Abs

6 分钟 9 秒, 中度