高强度锻炼

Legs!

激烈 Duration 26 分钟

添加人 Erin H

描述

Gym workout leg/hip focused

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

5 分钟

设置 2 : 3 个回合

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

30 秒

Lateral Power Step Ups

40 秒

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

1 分钟

Single Leg Sled

1 分钟

Hamstring Curl Machine

40 秒

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

1 分钟

Abs

1 分钟

Rest

1 分钟

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Core

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精选

减重

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体重

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