Ab Attack

Quick at-home Moderate to intense work out. No equipment required.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Plank

1 分钟

Left Side Plank

30 秒

Right Side Plank

30 秒

Rest

1 分钟

Sit-Ups

1 分钟 30 秒

Rest

45 秒

Kimura Sit-Ups

1 分钟

Rest

30 秒

Plank with Toe Taps

2 分钟

相关锻炼

Abs

20 分钟, 中度

ABS Attack

11 分钟 20 秒, 激烈

Abs Atack

5 分钟, 中度

Abs

3 分钟 45 秒, 中度

Abs

4 分钟 15 秒, 中度

Abs

22 分钟 15 秒, 中度