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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 秒
Overhead Squat with Ball
Overhead Squat with Ball
15 秒
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
20 秒
Box Jumps
Box Jumps
25 秒
Overhead Press
Overhead Press
30 秒
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
35 秒
Push Ups On Bar/Bench
40 秒
Weighted Sit Ups
45 秒
Jump Rope
Jump Rope
50 秒


相关锻炼

50 To 50
6 分钟 40 秒, 中度
Lets go!
8 分钟 10 秒, 中度
Total body
4 分钟, 中度
November!
7 分钟 33 秒, 中度
7 Min
2 分钟 40 秒, 中度
Test
1 分钟 30 秒, 适度


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